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去寻找了，唯一的要求便是韧性要好。
画图完毕，卓凡却没休息，现在时候尚早，卓凡便盘坐下来，熟悉体内的气血。
……
翌日早，卯时未到，太阳刚露脸，卓凡便被卓不群叫醒，拉到院中。
卓不群双腿微弯，呈马步姿势，双手举过头顶，手心朝上，闭上眼，好似世外高人在修行。
卓凡正纳闷间，卓不群开口道：“一日之计在于晨。夜晚万物沉寂，天地恢复元气，清晨是天地之气是在一日之中最盛的时候，你虽然无法直接吸收天地之气，但人体每时每刻都在受着天地之气的滋养，虽然微不足道，但聊胜于无，日积月累之下倒也可观。放松自己，以最舒适的姿势好好感受。”
“还有这道道？”卓凡心道，不过对于祖父的话早已敬若天音，当下便学着祖父的姿势，面对朝阳，双手朝天，双腿分开下蹲。
四肢分开，周身被清晨的清凉之气包围着，全身的毛孔都张开了，卓凡顿时觉得神清气爽。
约莫过了一刻钟，朝阳上升一了一点，照在人身上的热度也提高了不少。
“行了，洗漱去吧，准备吃早饭。”卓不群喊醒沉醉在清晨之气中的卓凡。
“哦。”卓凡却是意犹未尽。
卓凡麻利的洗漱完毕，拿着昨日画好的杠铃图来到院中。
在铁心树下石桌上吃早饭已经成了卓不群爷孙二人的习惯。
望着石桌上的食物，卓凡顿时松了口气：“还好，没有蛇肉……”
自从药浴后，卓凡便食量大增，卓凡也在好奇，小小的胃如何装得下如此多的食物，却无丝毫鼓胀感，但也只能归功于武者强大的消化能力了。
在吃早饭的功夫，卓凡将杠铃图递给卓不群，也不主动说话，让祖父先看。
别看卓不群平日一副随和的样子，其实家教甚严，“食不言，寝不语”就是其中一条。
没落的家族一般都是这样端着。卓凡是这样想的。从祖父和仪老太的言语间，卓凡已经猜到了一些卓家的曾经。
卓不群咽下口中之食：“这是什么东西？”
“这是我设计的一样东西，叫做杠铃。那石墩块头太大，练习力气实在有点不方便，我就想把它分成两块串在一条横杆上，这样方便得多，而且全身都能锻炼的到。不过这横杆韧性要好，不然举重的过程中可能会折断。”卓凡道。
听得孙儿这么一说，杠铃的形象便出现在卓不群的脑海里。
又仔细想了一番，觉得孙儿设计的东西可行，而且还是颇为巧妙的熬练力气的技巧。
卓不群惊讶道：“这是你自己想出来的。”
“嗯。”卓凡等着卓不群的夸奖。
“哦。”卓凡只是点了点头，吃起了早餐。
卓凡不由得一阵沮丧，埋头吃起了早餐。卓凡还是挺喜欢这个严肃老头的，在他心里，早把卓不群当成了自己真正的祖父，一如前世孤儿院的那个修女院长。
作为孙儿的卓凡自然期待着祖父的夸奖。
“东西设计的不错，下午你就可以用了。”卓凡群淡淡道。
“嗯。”卓凡应了声，内心却满是欢喜。
虽然前世享尽荣耀，早已经宠辱不惊，但卓凡此刻还是一阵由衷的喜悦。
去寻找了，唯一的要求便是韧性要好。
画图完毕，卓凡却没休息，现在时候尚早，卓凡便盘坐下来，熟悉体内的气血。
……
翌日早，卯时未到，太阳刚露脸，卓凡便被卓不群叫醒，拉到院中。
卓不群双腿微弯，呈马步姿势，双手举过头顶，手心朝上，闭上眼，好似世外高人在修行。
卓凡正纳闷间，卓不群开口道：“一日之计在于晨。夜晚万物沉寂，天地恢复元气，清晨是天地之气是在一日之中最盛的时候，你虽然无法直接吸收天地之气，但人体每时每刻都在受着天地之气的滋养，虽然微不足道，但聊胜于无，日积月累之下倒也可观。放松自己，以最舒适的姿势好好感受。”
“还有这道道？”卓凡心道，不过对于祖父的话早已敬若天音，当下便学着祖父的姿势，面对朝阳，双手朝天，双腿分开下蹲。
四肢分开，周身被清晨的清凉之气包围着，全身的毛孔都张开了，卓凡顿时觉得神清气爽。
约莫过了一刻钟，朝阳上升一了一点，照在人身上的热度也提高了不少。
“行了，洗漱去吧，准备吃早饭。”卓不群喊醒沉醉在清晨之气中的卓凡。
“哦。”卓凡却是意犹未尽。
卓凡麻利的洗漱完毕，拿着昨日画好的杠铃图来到院中。
在铁心树下石桌上吃早饭已经成了卓不群爷孙二人的习惯。
望着石桌上的食物，卓凡顿时松了口气：“还好，没有蛇肉……”
自从药浴后，卓凡便食量大增，卓凡也在好奇，小小的胃如何装得下如此多的食物，却无丝毫鼓胀感，但也只能归功于武者强大的消化能力了。
在吃早饭的功夫，卓凡将杠铃图递给卓不群，也不主动说话，让祖父先看。
别看卓不群平日一副随和的样子，其实家教甚严，“食不言，寝不语”就是其中一条。
没落的家族一般都是这样端着。卓凡是这样想的。从祖父和仪老太的言语间，卓凡已经猜到了一些卓家的曾经。
卓不群咽下口中之食：“这是什么东西？”
“这是我设计的一样东西，叫做杠铃。那石墩块头太大，练习力气实在有点不方便，我就想把它分成两块串在一条横杆上，这样方便得多，而且全身都能锻炼的到。不过这横杆韧性要好，不然举重的过程中可能会折断。”卓凡道。
听得孙儿这么一说，杠铃的形象便出现在卓不群的脑海里。
又仔细想了一番，觉得孙儿设计的东西可行，而且还是颇为巧妙的熬练力气的技巧。
卓不群惊讶道：“这是你自己想出来的。”
“嗯。”卓凡等着卓不群的夸奖。
“哦。”卓凡只是点了点头，吃起了早餐。
卓凡不由得一阵沮丧，埋头吃起了早餐。卓凡还是挺喜欢这个严肃老头的，在他心里，早把卓不群当成了自己真正的祖父，一如前世孤儿院的那个修女院长。
作为孙儿的卓凡自然期待着祖父的夸奖。
“东西设计的不错，下午你就可以用了。”卓凡群淡淡道。
“嗯。”卓凡应了声，内心却满是欢喜。
虽然前世享尽荣耀，早已经宠辱不惊，但卓凡此刻还是一阵由衷的喜悦。