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蕴含的能量太大，一次就能让身体发生质变，但是可想而知，这么巨大的能量瞬间作用在身体上，蛊师也要凭着自己坚强的毅力熬过去。
严预峰这个方法，锻炼起来循序渐进自然不同了。
“现在，我们进行力量训练，这块铁芯木你抱在怀里，进行深蹲，先两百个。”严预峰从他的贮存蛊里取出了一截铁芯木，木头不算太粗有点像木桩，正好可以环抱住，重量估计也就五十斤左右，对于力道蛊师的严峻来说，再不催动蛊虫的情况下如果做两百个深蹲还是有一些难度的。
“哼！”
严峻双臂一用力，一口气将铁芯木举到胸口处，还嘻嘻一笑道“阿爸，很轻松嘛。”
“做完两百个再说。”严预峰冷漠道。
当即严峻开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？
可是接连做了八十个以后，严峻就感到双腿发酸了，再坚持二十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
二百个？
才一百个严峻就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，严峻再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，严峻眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气又坚持做了七十个，严峻甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，严峻眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，严峻再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着严峻最后一声大喝，他竟然完成了剩下的一百个深蹲！
严峻虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的严预峰暗中点头。
“现在进行指力训练。”严预峰依旧表情冷峻，根本不给严峻丝毫休息时间，直接命令道。
严预峰的训练计划其实早就已经设计好了，此刻严峻最累的是腿部，手上却还没有到极限，严预峰便进行指力训练。
“阿爸，指力怎么训练啊？”严峻虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着严预峰笑嘻嘻问道。
严峻越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情。
对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙。
“指力，最好的办法是倒立用一只手指将整个人的身体支撑起来，不过你现在指力还太弱，先进行铲沙训练，这是隔热蛊，我昨日给你兑换的，你先炼化了，等一会儿锻炼的时候催动起来，这样锻炼指力时就不会破坏手上肌肉和皮肤。”严预峰将早已经准备好的隔热蛊递给了严峻。
这个蛊虫长得很开肥头大耳的，严峻顿时喜滋滋地接过了蛊虫，很快就把他炼化了。
西漠的沙子就是多，白天在烈日的照耀下很快就会发烫。严预峰拿了一个口锅，装了一堆沙子，然后把锅子架了起来。
“你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”严预峰指着旁边不远处一口铁锅中说道。
“是，阿爸！”
严峻反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙好不容易走到十米外的铁锅旁，严峻催动刚才那只蛊虫不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
严峻嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然已经有了隔热蛊，可是蛊虫仅仅只是让沙子不烫伤他，刚才单手铲下去一瞬间，那作用力可是实实在在落在了严峻的手上。
严峻极速的、不停地铲着，沙子所带来的力量让严峻的手指疼痛的要命。
严峻情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”严预峰呵斥道，他把这一切看的真真切切。
严峻心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然严峻喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十岁快十一岁的孩子。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让严峻眼泪都情不自禁流了出来。
严预峰表情冷漠地看着自己儿子流泪，不停铲沙的模样浮现在他心里，此刻他的心里也同样难受着。
可是这是严峻自己选择的，所以严预峰让自己狠心，变得就像没有怜悯之心一样。
他不断要求着严峻。
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蕴含的能量太大，一次就能让身体发生质变，但是可想而知，这么巨大的能量瞬间作用在身体上，蛊师也要凭着自己坚强的毅力熬过去。
严预峰这个方法，锻炼起来循序渐进自然不同了。
“现在，我们进行力量训练，这块铁芯木你抱在怀里，进行深蹲，先两百个。”严预峰从他的贮存蛊里取出了一截铁芯木，木头不算太粗有点像木桩，正好可以环抱住，重量估计也就五十斤左右，对于力道蛊师的严峻来说，再不催动蛊虫的情况下如果做两百个深蹲还是有一些难度的。
“哼！”
严峻双臂一用力，一口气将铁芯木举到胸口处，还嘻嘻一笑道“阿爸，很轻松嘛。”
“做完两百个再说。”严预峰冷漠道。
当即严峻开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？
可是接连做了八十个以后，严峻就感到双腿发酸了，再坚持二十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
二百个？
才一百个严峻就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，严峻再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，严峻眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气又坚持做了七十个，严峻甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，严峻眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，严峻再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着严峻最后一声大喝，他竟然完成了剩下的一百个深蹲！
严峻虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的严预峰暗中点头。
“现在进行指力训练。”严预峰依旧表情冷峻，根本不给严峻丝毫休息时间，直接命令道。
严预峰的训练计划其实早就已经设计好了，此刻严峻最累的是腿部，手上却还没有到极限，严预峰便进行指力训练。
“阿爸，指力怎么训练啊？”严峻虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着严预峰笑嘻嘻问道。
严峻越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情。
对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙。
“指力，最好的办法是倒立用一只手指将整个人的身体支撑起来，不过你现在指力还太弱，先进行铲沙训练，这是隔热蛊，我昨日给你兑换的，你先炼化了，等一会儿锻炼的时候催动起来，这样锻炼指力时就不会破坏手上肌肉和皮肤。”严预峰将早已经准备好的隔热蛊递给了严峻。
这个蛊虫长得很开肥头大耳的，严峻顿时喜滋滋地接过了蛊虫，很快就把他炼化了。
西漠的沙子就是多，白天在烈日的照耀下很快就会发烫。严预峰拿了一个口锅，装了一堆沙子，然后把锅子架了起来。
“你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”严预峰指着旁边不远处一口铁锅中说道。
“是，阿爸！”
严峻反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙好不容易走到十米外的铁锅旁，严峻催动刚才那只蛊虫不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
严峻嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然已经有了隔热蛊，可是蛊虫仅仅只是让沙子不烫伤他，刚才单手铲下去一瞬间，那作用力可是实实在在落在了严峻的手上。
严峻极速的、不停地铲着，沙子所带来的力量让严峻的手指疼痛的要命。
严峻情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”严预峰呵斥道，他把这一切看的真真切切。
严峻心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然严峻喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十岁快十一岁的孩子。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让严峻眼泪都情不自禁流了出来。
严预峰表情冷漠地看着自己儿子流泪，不停铲沙的模样浮现在他心里，此刻他的心里也同样难受着。
可是这是严峻自己选择的，所以严预峰让自己狠心，变得就像没有怜悯之心一样。
他不断要求着严峻。
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