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球。
一分钟过后，机器停止了运转，我停止了机器，然后打开灯，狼走了回来，头上隐约能看到一层汗水，狼看着我们笑道：“这回你们应该知道这里是干什么的吧？”
火麒麟开口说道：“你训练暗器防守以及反应能力。”
“没错，就是这个意思，在保护外宾或者国家领导人时，会有些****掺杂在群众之中，对重要的任务产生威胁，尤其是领导人会见百姓，有些百姓不满，会都领导丢鞋，或者丢鸡蛋。
这就需要警卫员，及时作出预防，好的警卫员并不是用身体挡住，袭击过来的物品，而是需要及时将物控制住，比如说鸡蛋，如果一个鸡蛋你用身体去挡住，那你整个人的形象就会有所改变。
想想领导在上面说话，下面是一个全身鸡蛋液体的警卫员，你会有什么样的感觉，那心情指定会不一样，如果是我，那下次我将不会在用这个警卫员。
但也不能因为自己形象，不管领导人的安全自己去换衣服，那是要受到处分的，所以说一个好的警卫员，必须要有一个好的身手。
不说以一敌百，但以一敌十必需要做到，你们现在有谁想要去试试。”
火麒麟打开门说道：“我出去试一试。”
火麒麟走到了中央位置，也对我们做出一个准备好的手势，狼熟练的操控操作台上的按钮，火麒麟在原地一动不动。
当网球从四处射出来时，只见火麒麟的双手，如同无影手，速度更加的快，在加上他的双手手掌大，弹出来的网球，他一只手就能抓两个网球。
他站在地上根本就不动，最多也就是身体不停的在原地转这圈，只见一个个网球被火麒麟快速的丢在了地上。
看的狼不禁连声感叹道：“我的妈呀，这速度也太快了，估计狗头速度都没有他快。”
一分钟过去了，只见火麒麟不流汗也不喘气，来到监控室时，火麒麟说道：“还可以，只不过速度不怎么太快。”
狼看了一眼我们其他几个人说道：“你们还有谁想要去试试。”
老鼠窜了出去说道：“我去试试。”
一开始老鼠还能凭着自己的感觉，抓住了几个人网球，可是十秒不到就被网球打在了脸上，随后便听到老鼠求饶的声音说道：“哎呦我的妈呀，快停下来，快停下来，痛死我了。”
等到老鼠回来之后，在去看着小子两只眼睛变成了熊猫眼睛。
之后我们所有人都试了一下，最后一个个全身都带着伤回来了，女巫后来还是让小花帮助自己，抵挡住打出来的网球。
等到我们从训练室出来之后，已经是晚上八点了，在等一会就要熄灯休息了，这里虽然说是训练基地，但晚上还是很太平的。
没有什么异常的动静，也不会有人吹响紧急集合的响声，我们这一天下来躺在床上才感觉到了，全身酸痛不易。
一直睡到第二天早上六点，听到集结的响声，我们这才起身下床洗脸刷牙，六点半必须集合完毕。
七点开始吃早餐，七点半开始一天中第一次长跑，依然是上一次的距离，双双三个人由食堂里面的师傅，带着她们在训练基地的周围训练长跑。
我们必须在中午吃午饭之前跑回来，要不然不会有饭吃，我们昨天晚上利用了两个小时练习气，发现自己的丹田，竟然可以在十五分钟内，给我制造足够的氧气。
我们这次单程跑到终点，花了五十九分钟，算是及格了，这一路上我们跟着狼拼命的跑，能用丹田呼吸时，就利用丹田，正常呼吸时稍微会打乱一点气息，跑起来的速度也会慢上一些。
但由于昨天的训练，已经让我们的肺容量开始变大，就算是用肺来呼吸，也不会让我们感觉到喘气有多费劲。
我们就这样利用丹田与自己的肺部，来回交替，每次都是按照十五分钟，以及十分钟，丹田十五分钟，肺部呼吸十分钟。
这一路跑下来累得我们是腰酸背痛，现在是早上八点，和我们一起出发的还有那十六名士兵，也不知道跑到哪里去了。
我们在终点等了快一个小时，这群人这才慢慢的走了过来，这次要比上次还慢了十分钟，狼躺在地上咬着一根狗尾巴草。
看着雪貂嘿嘿的笑道：“我们要不是等着你们，早就回去睡觉了。”
雪貂白了一眼狼骂道：“那你们倒是回去啊，不用你们在这里埋汰我。
全体有令起立，给我跑回去，现在是九点一个半小时回不去的，不用吃午饭了。"
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球。
一分钟过后，机器停止了运转，我停止了机器，然后打开灯，狼走了回来，头上隐约能看到一层汗水，狼看着我们笑道：“这回你们应该知道这里是干什么的吧？”
火麒麟开口说道：“你训练暗器防守以及反应能力。”
“没错，就是这个意思，在保护外宾或者国家领导人时，会有些****掺杂在群众之中，对重要的任务产生威胁，尤其是领导人会见百姓，有些百姓不满，会都领导丢鞋，或者丢鸡蛋。
这就需要警卫员，及时作出预防，好的警卫员并不是用身体挡住，袭击过来的物品，而是需要及时将物控制住，比如说鸡蛋，如果一个鸡蛋你用身体去挡住，那你整个人的形象就会有所改变。
想想领导在上面说话，下面是一个全身鸡蛋液体的警卫员，你会有什么样的感觉，那心情指定会不一样，如果是我，那下次我将不会在用这个警卫员。
但也不能因为自己形象，不管领导人的安全自己去换衣服，那是要受到处分的，所以说一个好的警卫员，必须要有一个好的身手。
不说以一敌百，但以一敌十必需要做到，你们现在有谁想要去试试。”
火麒麟打开门说道：“我出去试一试。”
火麒麟走到了中央位置，也对我们做出一个准备好的手势，狼熟练的操控操作台上的按钮，火麒麟在原地一动不动。
当网球从四处射出来时，只见火麒麟的双手，如同无影手，速度更加的快，在加上他的双手手掌大，弹出来的网球，他一只手就能抓两个网球。
他站在地上根本就不动，最多也就是身体不停的在原地转这圈，只见一个个网球被火麒麟快速的丢在了地上。
看的狼不禁连声感叹道：“我的妈呀，这速度也太快了，估计狗头速度都没有他快。”
一分钟过去了，只见火麒麟不流汗也不喘气，来到监控室时，火麒麟说道：“还可以，只不过速度不怎么太快。”
狼看了一眼我们其他几个人说道：“你们还有谁想要去试试。”
老鼠窜了出去说道：“我去试试。”
一开始老鼠还能凭着自己的感觉，抓住了几个人网球，可是十秒不到就被网球打在了脸上，随后便听到老鼠求饶的声音说道：“哎呦我的妈呀，快停下来，快停下来，痛死我了。”
等到老鼠回来之后，在去看着小子两只眼睛变成了熊猫眼睛。
之后我们所有人都试了一下，最后一个个全身都带着伤回来了，女巫后来还是让小花帮助自己，抵挡住打出来的网球。
等到我们从训练室出来之后，已经是晚上八点了，在等一会就要熄灯休息了，这里虽然说是训练基地，但晚上还是很太平的。
没有什么异常的动静，也不会有人吹响紧急集合的响声，我们这一天下来躺在床上才感觉到了，全身酸痛不易。
一直睡到第二天早上六点，听到集结的响声，我们这才起身下床洗脸刷牙，六点半必须集合完毕。
七点开始吃早餐，七点半开始一天中第一次长跑，依然是上一次的距离，双双三个人由食堂里面的师傅，带着她们在训练基地的周围训练长跑。
我们必须在中午吃午饭之前跑回来，要不然不会有饭吃，我们昨天晚上利用了两个小时练习气，发现自己的丹田，竟然可以在十五分钟内，给我制造足够的氧气。
我们这次单程跑到终点，花了五十九分钟，算是及格了，这一路上我们跟着狼拼命的跑，能用丹田呼吸时，就利用丹田，正常呼吸时稍微会打乱一点气息，跑起来的速度也会慢上一些。
但由于昨天的训练，已经让我们的肺容量开始变大，就算是用肺来呼吸，也不会让我们感觉到喘气有多费劲。
我们就这样利用丹田与自己的肺部，来回交替，每次都是按照十五分钟，以及十分钟，丹田十五分钟，肺部呼吸十分钟。
这一路跑下来累得我们是腰酸背痛，现在是早上八点，和我们一起出发的还有那十六名士兵，也不知道跑到哪里去了。
我们在终点等了快一个小时，这群人这才慢慢的走了过来，这次要比上次还慢了十分钟，狼躺在地上咬着一根狗尾巴草。
看着雪貂嘿嘿的笑道：“我们要不是等着你们，早就回去睡觉了。”
雪貂白了一眼狼骂道：“那你们倒是回去啊，不用你们在这里埋汰我。
全体有令起立，给我跑回去，现在是九点一个半小时回不去的，不用吃午饭了。"
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